JUIST en fout 🙂
Dutjes on the go… een goed plan of niet?
Vanaf 4 maanden raden wij aan om minimaal 1 tot 2 dutjes in bed te doen. Als je op deze leeftijd nog teveel dutjes on the go doet, kan het ervoor zorgen dat je kind beweging gaat associëren met slaap. Bijkomend zijn dutjes on the go, vanaf deze leeftijd, iets minder kwaliteitsvol. Maar er zijn een aantal redenen waarom dutjes on the go zeker ook hun plaats binnen je routine mogen krijgen. 
#zelfzorg
Op stap gaan en erop uit trekken, doet iedereen deugd, dus sluit jezelf niet op en zoek een goede balans tussen thuis voldoende rustige slaap aanbieden en een dutje on the road. Probeer je uitstappen zo te plannen dat je net na een dut vertrekt of net tijdens een dut de autorit/wandeling doet.
#maakhetzegewoon
Af en toe een dutje on the go zorgt ervoor dat je kind hieraan gewoon blijft en dat die bewegingsvrijheid om toch te gaan en te staan waar je wil, blijft. Wees aandachtig voor de slaapnoden van je kind maar trek er ook op uit zodat je niet de komende 3 jaar aan je huis gekluisterd bent :).
#verdeeljeenergie
Als je kiest om te oefenen rond de slaap van je kind en hem/haar te ondersteunen bij het slapen in bed, kan dat lastig zijn. Elk slaapje oefenen in bed kan veel van je vragen. Dus op zulke momenten is het handig om 1 van de dutjes on the go of bij jou te doen zodat je eens het oefenen kan loslaten en je kind toch aan voldoende slaap komt! Als het oefenen in bed ook nog niet zo goed lukt, is het eveneens aangeraden om af en toe dutjes on the go in te lassen zodat je kleintje niet oververmoeid wordt.
#geassisteerdedutjes
Als je kind geen routine heeft en echt protesteert bij het in bed slapen, kan het aangewezen zijn om even in te zetten op geassisteerde dutjes (begeleide dutjes). Je leest er alles over in deze blog.
#hetderdedutje
Het derde dutje (dat aanwezig is in een routine bij kindjes tussen de 4 – 7/8 maanden) valt niet binnen een biologisch slaapvenster. Vanuit hormonaal oogpunt is dit geen evident moment om je kind te slapen te leggen in zijn bed. Deze dut is enkel om te overbruggen tot bedtijd. Vandaar raden wij aan om dit dutje steeds on the go te doen als je kind moeilijk in slaap valt in zijn bed.
Véél succes!
Anoek & Lien