JUIST
Je kan het je, als vermoeide ouder, misschien niet goed voorstellen? Dat je nog eens hyperactief zou worden na al die vermoeide nachten? Het moment dat je eigenlijk in je bed zou willen kruipen, dat je daar net een energieboost krijgt? Bij een kind is dit compleet normaal!
Kinderen die ‘te moe’ zijn, zijn/worden vaak actief. Ze beginnen enthousiast te spelen, te lachen, te springen in de zetel … net wanneer jij denkt dat het misschien tijd is voor bed. Uiteraard begin je dan te twijfelen … en denk je ‘hmm, deze had ik verkeerd ingeschat’. Moe? Helemaal niet! Maar niets is minder waar.
Als je (over)vermoeid bent en je krijgt niet de kans om te slapen (of je kind neemt die kans niet), dan kan het lichaam reageren door de aanmaak van cortisol & adrenaline. Dit is een copingmechanisme van je lichaam om met die opkomende vermoeidheid om te gaan. Door deze hormonen krijgt je kind een energieboost & lijkt hij dus alles behalve moe.
Je kan het vergelijken met dat ene trouwfeest waar je echt geen in zin hebt. De openingsdans komt pas laat op gang dus je kan nog niet naar huis op het moment je de slaperigheid voelt komen. Maar … voor je het weet, sta je met je neven en nichten (en helaas soms nonkels) te dansen en is je vermoeidheid het laatste waar je aan denkt. Dus op het moment dat je eigenlijk zou kunnen vertrekken, voel jij de vermoeidheid niet en blijf je die dansmoves bovenhalen. Dit is een voorbeeld van hoe je lichaam je die energieboost geeft wanneer jij je slaperig voelt.
Een hyperactief kind in de avond is dus vaak een moe kind.
Meer nog. Er wordt veel onderzoek gedaan naar de link tussen slaapproblemen en ADHD. Chris Winter (neuroloog & slaapexpert) geeft zelf aan dat een kind niet gediagnosticeerd zou mogen worden met ADHD vooraleer hij een slaapevaluatie of slaapstudie ondergaat. Zo toonde een studie aan dat verschillende kinderen met het rusteloze benen syndroom of slaap apneu syndroom na behandeling niet langer voldeden aan de criteria van ADHD. Dit is zeker niet zo bij alle kinderen met ADHD maar het is het onderzoeken en nuanceren waard.
Stuiter er maar op los (of toch niet).
Liefs,
Anoek & Lien
