Jep, het is weer die tijd van het jaar waar ziek zijn niet weg te denken is. Als je kind nu moet hoesten, bestaat de kans dat die blijft sluimeren tot de lente terug in het land is. Vandaar deze blog over ‘hoe pak je de slaap van je kind aan als hij/zij ziek is?’ Stel dat je […]
Hoe pak je de slaap van je kind aan als hij/zij ziek is? Meer lezen »
De herfst is in zicht, de blaadjes worden steeds meer oranje en de rubberen botten kunnen van onder het stof gehaald worden. Deze tijd brengt ook altijd de omschakeling van zomer- naar winteruur met zich mee. Van zaterdag 26 oktober op zondag 27 oktober maken we de overgang van het zomer- naar winteruur. We draaien
Hoe pak je de overgang naar het winteruur, met kinderen, aan? Meer lezen »
School. Een gigantisch grote stap op elk gebied. Dat betekent nieuwe evenwichten zoeken. Ook op slaapgebied. Hoe ga je om met de slaap van je kind als hij/zij net gestart is met school? Wat als je kind nog deugd zou hebben van een stevige middagdut? Wat als je kind doodmoe thuiskomt na een dag school
school en slaap bij peuters en kleuters … moe, moe, moe na een dag school. Meer lezen »
Herken je dit? Opeens heeft je kind moeite met in- en doorslapen en/of is hij vroeger wakker ’s morgens en/of weigert hij een dutje en/of komt hij steevast na een te kort dutje wakker. Wat je ook uit de kast haalt, je kind gaat opeens, uit het niets anders slapen dan voorheen. Mogelijks gaat je
Slaapregressie of slaapprogressie. Wat is dat en hoe ga je er mee om? Meer lezen »
Reizen, you gotta love it! Maar met kinderen komt er heel wat bij kijken, en al zeker als je door meerdere tijdzones reist. Hierdoor kan een jetlag ontstaan. Je vakantie starten met een rommelig ritme is waarschijnlijk niet het leukste vooruitzicht, vandaar deze blog. We helpen je graag op weg over hoe je kan omgaan met een
Zelfzorg en verbinding zijn belangrijk. Voor sommigen is op reis gaan de ideale gelegenheid om daar extra op in te zetten. Uit het dagdagelijkse stappen en je werk, (sociale) verplichtingen, het huishouden, … even laten voor wat is. Bij Anoek wordt alles mooi voorbereid en kan ze in alle rust vertrekken. Lien propt heel haar week
5 praktische slaaptips als je op reis gaat met kinderen. Meer lezen »
De zomer of de congé is voor velen een tijd met een volle planning en hier en daar een spontane barbecue, want in België weet je nooit met het weer :). Sommigen laten het alledaagse voor wat het is, schuiven de routines aan de kant om ze dan na het verlof of vanaf 1 september, al
Hoe kan je het slapen op verplaatsing aanpakken? Meer lezen »
De middagdut Voor kleine mensjes (maar ook vaak voor grote) een must om de dag welgezind door te komen. Het is de belangrijkste dut van de dag, het zorgt ervoor dat je kind niet oververmoeid de nacht ingaat. Het is de dagslaap die het langste stand houdt. Wat als je kind zijn middagdut ontgroeit? Stille
Wat als je kind zijn middagdut ontgroeit? Stille tijd als alternatief. Meer lezen »
Huilen, een driftbui, … het is iets wat je als ouder liever niet te veel meemaakt. Maar wist je dat huilen ook kan helpen? Huilen werkt ontladend en stressverlagend (als deze in een veilige omgeving plaatsvindt). De tranen die vrijkomen bevatten hogere cortisolniveaus. ‘Uithuilen’, bij een veilige persoon, zorgt dat de negatieve lading weggespoeld wordt.
Ontladend huilen, hoe kan je ermee omgaan? Een eigen ervaring. Meer lezen »
Ik zou zo graag hebben dat mijn kind doorslaapt Dat je kind de hele nacht slaapt, zonder wakker te worden, is geen realistisch doel. Dat kan je zelfs als volwassene niet. Sterker nog, onze biologie verhindert het. Slaap is een cyclisch proces en het is goed om af en toe (al dan niet bewust)
Wat heeft doorslapen te maken met slaapassociaties? Meer lezen »