Het is een vraag die veel ouders zich stellen: is het een goed idee om je kinderen (broers en/of zussen) samen op een kamer te leggen? Of je nu te maken hebt met ruimtegebrek, een wens voor een gezamenlijke speelkamer, of een tweeling die het vanzelfsprekend vindt om samen te slapen, er zijn verschillende redenen waarom kinderen de kamer delen. Sommigen kiezen ervoor omdat de kinderen zelf aangeven het leuker of veiliger te vinden om samen te slapen. Het is allemaal oké. Je doet wat het best werkt voor je gezin. In dit artikel lees je wanneer het mogelijk is om kinderen (broers en/of zussen) samen op een kamer te laten slapen en hoe je dat op een verstandige manier aanpakt.
Wanneer kun je kinderen (broers en/of zussen) samen op een kamer leggen?
Als je kinderen al op jonge leeftijd samen op een kamer legt, zullen ze hier vaak minder problemen mee hebben, omdat het voor hen ‘de normaalste zaak van de wereld’ is. Het is echter belangrijk om te wachten tot de jongste minimaal 6 maanden oud is voordat je hem of haar naar de kamer van een broer of zus verplaatst. De eerste zes maanden slaapt een baby bij de ouders in de kamer, en daarna is het verstandig om de situatie te evalueren.
Een belangrijke vraag is: is de slaap van de baby stabiel? Dat betekent dat je baby ’s nachts wellicht nog wel wakker wordt, maar als de manier waarop je je baby weer helpt in slaap vallen voorspelbaar is, kun je overwegen om de baby naar de kamer van de oudere broer of zus te laten verhuizen. Houd hierbij altijd de veiligheid in de gaten: als er een peuter of kleuter in dezelfde kamer slaapt, moet je er zeker van zijn dat hij of zij geen gevaar vormt voor de baby, bijvoorbeeld door in het bed te kruipen of spullen in het bed van de baby te leggen of het baby’tje te willen toedekken met een dekentje. In dat geval is het wellicht beter om nog even te wachten totdat de jongste wat ouder is. Ik vind het wel belangrijk om te benadrukken dat de verantwoordelijkheid voor het troosten of rustig maken van een jonger kind nooit bij het oudere kind ligt.
Wat zijn de voordelen van kinderen (broers en/of zussen) samen op een kamer te laten slapen?
Er zijn verschillende voordelen aan het samen slapen. Ten eerste kan het de band tussen de kinderen versterken. De aanwezigheid van een broer of zus kan rust en veiligheid bieden, vooral voor jongere kinderen. Dit gevoel van veiligheid komt van nature, want mensen hebben van oudsher de neiging zich veiliger te voelen als er iemand in de buurt is. Het samen slapen kan niet alleen voor de jongste, maar ook voor de oudere kinderen prettig zijn. Soms brengt een jonger kind namelijk rust voor een ouder kind, iets wat je misschien niet direct zou verwachten. Ik had al meerdere cliënten gehad waarbij een ouder kind hierdoor meer gerustheid vond.
Je hebt ook iets meer vrijheid om de ruimtes in je huis te verdelen. Wil je graag een speelkamer voor de kinderen of een bureau waardoor je kinderen in de woonruimte wat meer lawaai kunnen maken, wordt dat misschien wel mogelijk door het samenleggen van je kinderen.
Wat zijn de valkuilen van kinderen (broers en/of zussen) samen op een kamer te laten slapen?
De valkuilen (als het over slaap gaat) zijn voor de hand liggend. Als je kinderen samen slapen bestaat de kans dat ze elkaar wakker houden (‘s avonds nog wat babbelen) of wakker maken doorheen de nacht/’s morgens vroeg.
Hier kan je aan tegemoet komen door de routine van elk kind apart te volgen? Als de leeftijd verschilt kan het ene kind misschien al eerder gaan slapen en slaapt deze al vooraleer broer/zus komt. Daarnaast is het belangrijk om duidelijke afspraken te maken met oudere kinderen. Leg hen uit dat er tijden zijn voor praten en tijden voor slapen. Zijn bepaalde afspraken te hoog gegrepen (kleuters hebben nu éénmaal nog niet zoveel impulscontrole): ga dan tijdelijk in de kamer van de kinderen zitten of op de gang om ze elke keer opnieuw te herinneren aan de afspraken, alles draait om herhaling herhaling en herhaling :).
Een kamer waar meerdere kinderen slapen, kan snel ‘slordig’ en ‘druk’ ogen. Ruim dus iets vaker – samen met je kinderen 😉 – op.
Bijkomende overwegingen voor het delen van een kamer
Bij het overwegen of je kinderen samen op een kamer legt, zijn er een aantal factoren die een rol spelen:
- Leeftijdsverschil en geslacht: Hoe minder verschillen er tussen je kinderen zijn, hoe gemakkelijker het delen van een slaapkamer zal verlopen. Heb je kinderen van hetzelfde geslacht of die dicht bij elkaar liggen qua leeftijd, dan kan je hen gemakkelijker samen leggen. Dit sluit niet uit dat een groter leeftijdsverschil of een ander geslacht niet kan. Probeer vooral te kijken naar wat je kind zelf uit qua voorkeur (als je die keuze hebt).
- Privacy: Een tweede belangrijk aandachtspunt is de privacy van elk van je kinderen. Als je kinderen klein zijn, hebben ze hier wellicht nog niet zoveel behoefte aan maar het is toch fijn als ze elk een eigen plek hebben in de kamer ondanks ze samen slapen. Naarmate ze ouder worden, kan de wens voor een eigen ruimte sterker worden. Is je kamer klein? Hang iets aan de muur waar hun bed staat voor hun eigen spulletjes. Als je kind(eren) ouder worden en hier iets over zeggen (dat zie je vaak tijdens de lagere schoolleeftijd, 3de/4de leerjaar), dan kan je kijken hoe je tegemoet kan komen aan hun vraag. Toch een andere kamer als die optie er is? Of kan je een kast in het midden zetten en een soort scheiding maken of ervoor zorgen dat de kamer zo ingedeeld is dat ze meer persoonlijke ruimte hebben.
- Bedtijdritueel: Bedtijd is een moment van rust en aandacht. Als je meerdere kinderen hebt, kan het een uitdaging zijn om hen allemaal voldoende onverdeelde aandacht te geven. Het bedtijdritueel is bij uitstek het moment om dat wel te doen. Het kan handig zijn om het ritueel gescheiden te houden, zodat elk kind de kans krijgt om alleen tijd met een ouder door te brengen. Als je toch besluit om kinderen samen het ritueel te laten doorlopen, probeer dan een rustig en gestructureerd bedtijdritueel aan te houden.
- Slaapbehoeften van elk kind: Let goed op de verschillende slaapbehoeften van je kinderen. Sommige kinderen hebben misschien meer rust of slaap nodig dan andere of misschien heeft het ene kind door zijn leeftijd een vroegere of latere bedtijd nodig. Bljif dit ondanks het samen slapen wel steeds respecteren.
- Witte ruis: Het kan helpen om ‘witte ruis’ te gebruiken om het geluid van eventuele gesprekken of bewegingen in de kamer te dempen.
- Afspraken: Als de kinderen op hetzelfde moment naar bed gaan, maak dan duidelijke afspraken over wanneer het ‘babbel-tijd’ en wanneer het ‘slaap-tijd’ is. Werk eventueel met een lampje dat je gaat uitzetten als de babbel-tijd voorbij is of met een lampje dat vanzelf uitgaat na 15 of 20 minuten. Maar stel wel realistische verwachting, kleuters will be kleuters :).
Conclusie
Het samen op een kamer slapen heeft zowel voordelen als uitdagingen. Het kan de band tussen kinderen versterken, maar het kan ook leiden tot slaapverstoring als kinderen elkaar wakker houden. Het belangrijkste is dat je kijkt naar wat werkt voor jouw gezin, rekening houdt met de leeftijdsverschillen, privacybehoeften en slaaprituelen, en zorgt voor duidelijke afspraken. Met geduld en een beetje organisatie kan het delen van een kamer voor veel gezinnen een succesvolle oplossing zijn.
Slaapt je baby, peuter of kleuter nog niet zo denderend én wil je dat graag onder handen nemen zodat je de kinderen samen kan leggen? Onze magazines (slaapgidsen) zijn de manier om hier de eerste stappen rond te zetten!
Veel succes! Vond je het een boeiende blog, laat gerust iets na in de reacties :).
– Anoek